йога-тур для новичков "Бархатный сезон на Черном море" 15.09.17-20.09.17

20 000 руб
11/09/2017 Россия, Краснодарский край, Анапа 678

Описание

1 День : Заезд, поселение в комфортабельном отеле.


17.00 Знакомство,беседа -лекция "Ведический взгляд на конституцию человека и питание. Сила специй". Едим фрукты.  Вечерняя практика для гибкости позвоночника и суставов.Ужин


2 День: 7.00 дыхательная практика на море.


Завтрак, экскурсия в заповедник "Большой Утриш", купание на море. Трансфер в отель.Обед.16.00  прогулка на Кипарисовое озеро Сукко, Чаепитие с восточными сладостями. Лекция " Дыхание -основа жизнедеятельности. Запахи, ароматы для бодрости и хорошего настроения" . Пробуем ароматы, получаем подарки.Ужин.


3 День : 7.00 Динамическая практика для гибкости и  тонуса мышц.


Завтрак. Экскурсия в Абрау-Дюрсо ( время согласуется) .С дегустацией вин (по желанию) - доп. расходы + 700 руб., Если решаем перед выездом посещать- берем теплые вещи с собой- в вин подвалах холодно.


4 День : 7.00 Утренняя практика . Завтрак.


Свободное время .Пляж, купание в море.Обед. После обеда едем на велосипедах  на поляну. Берем коврики для занятий.16.00 На поляне у озера -Лекция " Лечебное голодание, очищение организма" Пьем чай, едим фрукты. 17.30 Физическая практика .Укрепляем ноги,спину.Ужин.


5 День. 7.00 Укрепление спины, скрутки, дыхательные техники.


Завтрак. Верховая прогулка . Обед. Свободное время 17.00: Чаепитие на травах  с медом , восточными сладостями. Лекция " Настрой на позитивное мышление и улучшение эмоционального состояния" .Вечерняя практика на вытяжение мышц, укрепление спины, скрутки.Ужин.


6 День:Утренняя практика с применением дыхательных техник и повторением всех пройденных практик. Завтрак.Свободное время . Выезд из отеля.


 


P.S.Проживание в уютном гостевом доме, расположенном в тихом месте, рядом лес. В номерах душ и санузел, Двух- трех-местное размещение. Трехразовое вегетарианское питание, занятия будут проводиться на свежем воздухе, на случай непогоды - есть просторный зал.


В подарок- массаж лица или шейно-плечевой области !


 


Стоимость тура 20 000р.. Предоплата 2500р. до 17.09 17


Взять  с собой :


-коврики для занятий,


-удобную одежду и обувь,


-спортивную куртку или ветровку,


-легкий плед или палантин,


-купальник,


-фонарик,


-блокнот и ручку,


-друга или подругу- и при бронировании сразу на двоих-получите скидку 1400 руб. для каждого!


 


ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР


+7(989) 850-71-92


alyonka.ula@gmail.com


https://www.alyonkaula-sport-yoga.com


Год проведения: 2017
Месяц проведения: сентябрь
Для новичков:
Для имеющих опыт:
Для преподавателей:
Result 0 votes
алена
0 votes