Тропический рай Кералы, Йога-путешествие в Южную Индию, 21-31 января 2018г.

25 000 руб
28/10/2017 Индия, Керала, Варкала 351

Описание

Йога-путешествие в мистическую, яркую, манящую и благоухающую сандалом Индию!


Варкала (штат Керала) — это настоящий тропический рай на берегу океана в окружении кокосовых пальм! Место идеально подходит для знакомства с Индией, размеренного отдыха, занятий йогой, прохождения аюрведических процедур. За время 11ти-дневного путешествия вы окунётесь не только в Индийский океан, но и в глубокую практику йоги у самых её истоков!  В программе: асаны хатха-йоги 2 раза в день, пранаяма на берегу океана, йога нидра (техника глубокой релаксации), медитации, философия йоги, посещение храмов, совместные экскурсии (за доп. плату).


Программа йога-тура подходит для любого уровня подготовки!



Йога-программа: два блока занятий в день (утро, вечер).


Утро:



  • Медитация для успокоения ума и обретения гармонии с собой и миром (будут предложены различные медитационные техники, в т.ч. медитация при ходьбе);

  • Основы Пранаямы (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной). Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи («энергетические замки») и способствует приведению сознания в медитативное состояние;

  • Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для пробуждения и разогрева мышц, подготовки тела к травмобезопасной практике асан;

  • Асаны хатха-йоги — для оздоровления организма. Динамическая утренняя практика — заряд бодрости на весь день.

  • (длительность около 3 ч)


Вечер:



  • Асаны хатха-йоги для развития гибкости тела и ума. Более статичная практика (гибкостные формы) с детальной отстройкой составляющих комплекс асан;

  • Йога-нидра («психический сон») для глубокой релаксации с внутренним осознанием. Техника осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.

  • (длительность около 2,0-2,5 ч)


Также вас ждут лекции и беседы по философии йоги, совместные экускурсии.
В перерывах между практиками в вашем распоряжении несколько пляжей и прекрасный океан. Самый сезон купания и свежих экзотических фруктов.


КТО ПРОВОДИТ


Тропический рай Кералы, Йога-путешествие в  Soni (Ксения Галанина)
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 1. 100  часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат  международного образца; 2. 240 часов, Гималайская Академия  Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца  (с отличием). Посетила множество йога-семинаров по всему  миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи. Ведет занятия в Санкт-Петербурге. Создатель проекта yoga-tury.ru В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Пранаяма. Медитации, мантры. Йога нидра.

 

Тропический рай Кералы, Йога-путешествие в Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

СТОИМОСТЬ


При бронировании до 21 ноября — 25 000 рублей, далее +10%


Стоимость включает:



  • проживание с европейским комфортом, все удобства в номере, близко до океана;

  • вкусные и свежие вегетарианские завтраки;

  • йога-программа, 2 раза в день асаны, пранаяма, йога нидра, медитация.


Оплачивается дополнительно:



  • перелет (от 28 000 руб., в зависимости от авиакомпании и времени приобретения билетов);

  • визовый сбор 60 $ (виза оформляется и оплачивается он-лайн (самостоятельно));

  • трансфер из аэропорта Тривандрума до места проведения тура (около 25 $);

  • обеды ужины (питание в Индии очень бюджетное, можно легко уложиться в 100-120 $ за все время);

  • все личные расходы, входные билеты на экскурсии и пр.


Год проведения: 2018
Месяц проведения: январь
Для новичков:
Для имеющих опыт:
Для преподавателей:
Result 0 votes
yoga-tury
0 votes